Διατροφή

Οι ευεργετικές ιδιότητες του σουσαμιού είναι γνωστές εδώ και χιλιάδες χρόνια καθώς είναι σημαντική η συμβολή του στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Ωστόσο, για να επωφεληθείτε από αυτές τις ευεργετικές ιδιότητες θα πρέπει να καταναλώνετε μια σημαντική ποσότητα σουσαμιού (3-4 κουταλιές της σούπας) καθημερινά. Εναλλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε το ταχίνι, που είναι 100% αλεσμένοι σπόροι σουσαμιού […]